• 如何提高膳食纤维的吸收？

    据香港《明报》5月7日报道，理工大学的最新调查显示，香港人最不足的营养素是不引人注目的饮食纤维。其主要原因是越来越多的人用鲜榨果蔬汁代替新鲜果蔬。水果蔬菜汁的营养确实不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用


    2021-12-03 11:06:08

  • 怀孕期间巧妙地补充叶酸宝宝很聪明

    最佳时机:妊娠前2~3个月和妊娠后2~3个月一五七医院妇产科郭会平主任接受记者采访时指出，妊娠后补充叶酸对预防胎儿畸形没有什么作用，预防胎儿神经管畸形的最佳补充叶酸时间应为妊娠前2~3个月。不过，叶酸虽好，但还是应在医生的指导下使用。叶酸缺乏易生残疾儿童叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，包括无脑畸形儿童、脑积水和脊


    2021-12-03 11:48:13

  • 孕妇吃什么可以增强抗病能力

    茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但是，各种茶的成分不同，绿茶的锌含量非常丰富，红茶的浸出液的锌含量非常少。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝淡绿茶，淡绿茶可以增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长


    2021-12-03 11:22:29

  • 贫血孕妇的饮食应该注意什么？

    网友：李主任，您好！我现在怀孕已经是第29周了，和别人同孕周的相比，我的肚子明显要小的多，而且在饮食上面我也不如别人吃的多，肉类食品我就一点都没有胃口，而且贫血，上次检查10.1血色素，现在我就担心我的宝宝在宫内发育迟缓，我想问会出现这种情况吗？怀孕前期几乎吃的东西很少，对宝宝没有影响吗？上次拍了彩色多普勒


    2021-12-03 11:32:14

  • 怀孕期间牛奶酸奶都要喝

    自从怀孕以来，我总是听说这不能吃，那要多吃。为了婴儿的健康，我也几乎做了。但是，前几天有人说孕妇不应该喝酸奶，必须喝牛奶。这是因为我喜欢酸味，不喜欢无味的牛奶。你真的不能喝酸奶吗？为了理解这件事，我向专家咨询了。专家告诉我，牛奶和酸奶实际上是可以补充的，如果不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替饮用补钙比


    2021-12-03 11:38:01

  • 补充促进胎脑速增配线的食物有哪些？

    这些增加脑细胞数量的食物，包括蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上提供各种脑细胞形成过程中所需的氨基酸。如果孕妇在此期间非常高兴呕吐，不能或不想吃上述食物，可以用动物胶囊或胶粉加喝。促进胎脑速增配线的食物从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长


    2021-12-03 11:34:41

  • 准妈妈应该少吃或不吃的食物

    女性怀孕后对食品的要求更高，有些食品不仅对孕妇有害，而且以下食品尽量或不吃。熏制食品熏制食品是用木材、煤炭熏制燃料而成的，熏制过程中，燃料散发出苯和蛆这样的有毒物质，污染熏制食品。而苯并沙是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，细胞核脱氧核酸的分子结构发生变化，引起癌变。油炸食品


    2021-12-03 11:38:27

  • 孕妇应该补充什么样的钙？

    孕期补充什么钙比较合适？标准1:适当的钙含量标准2:适量的维生素d:维生素d有助于吸收肠道钙，促进钙在骨骼中的沉积，减少肾脏钙的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于钙的吸收。因此，钙片中含有适量的维生素D对钙的吸收非常重要。牛奶、孕妇奶粉、药物补钙剂都可以。药物钙的吸收率约为40


    2021-12-03 11:46:01

  • 孕妇可以得到的补血食品

    很多贫血孕妇不惜代价购买高级补品补充血液，但妇产科专家提醒贫血不是很严重的孕妇，生活中有很多补充血液的食物补血食物最适合含铁的胡萝卜素，也有人认为经常吃蔬菜会贫血。专家指出，这是一个错误的观念。植物食物不仅含有铁、胡萝卜素和其他营养，还具有易于消化和吸收的优点。金针菜:金针菜铁含量最大，比大家熟悉的


    2021-12-03 11:57:12

  • 准妈妈孕期如何减肥？哪些食物适宜孕妇食用？

    肥胖准妈妈的饮食巧妙安排孕妇肥胖会导致巨大的胎儿出生，妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖腹产、产后出血情况增加等并发症增加。因此，怀孕期间要合理营养，平衡饮食，注意不要暴食，防止肥胖。肥胖的孕妇不能通过药物减肥。在医生的指导下，通过调节饮食来减肥。肥胖孕妇的饮食应注意以下几点:一、控制饮食量。主要控制糖类食


    2021-12-03 11:54:39

  • 孕妇吃什么提高免疫力和增强体质 孕妇提高免疫力吃什么好

    现在全国人民都关注营养和健康问题，特别是很多孕妇。许多准妈妈认为怀孕后想吃什么就吃什么，想吃什么就吃什么。许多准妈妈认为怀孕后不能工作。事实上，这不利于母亲和胎儿。在孕期，准妈妈们该怎样合理饮食与适当运动呢？在孕早期需要的热量与营养与非孕期比较是基本持平的，故并不需要额外的增加热量，只要合理搭配饮食


    2021-10-29 14:34:47

  • 准妈妈多吃鸡蛋有利于孩子的智商提高

    健康，首先要从吃开始。10月10日是今年的世界鸡蛋日，是世界关注鸡蛋的日子。鸡蛋是自然给人的礼物，营养丰富，天然健康，是人的理想营养库，体质不同的人怎样吃鸡蛋才能保证营养的全面吸收呢？鸡蛋的妙计是什么？城市白领:巧妙地吃鸡蛋抗劳动减压生活节奏加快，城市白领工作压力越来越大，熬夜、电脑前坐等疲劳感也不断出现


    2021-12-03 12:10:41