• 怀孕期间皮肤干燥怎么办 怀孕可以吃的食物和水果

    孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶紧把早餐烧饼、油条


    2021-10-30 09:49:44

  • 黑干木耳怎样做好吃又营养 黑木耳煮瘦肉远离夏天的干燥

    黑木耳煮瘦肉芹菜脆嫩香味，营养价值高，钙和铁的含量比西红柿高20倍。中医认为它有利于口齿、喉咙、眼睛、精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等效果，也是治疗高血压和高血压引起的有效偏差，对糖尿病、贫血、儿童蚂蚁、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科疾病也有一定的辅助疗效。黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质


    2021-10-29 15:27:26

  • 生聪明孩子的营养比胎教更重要

    目前普及的胎教方法是从听觉、视觉、触觉上刺激胎儿。听觉、视觉和触觉是生理参数，采用的实验是生理实验，没有临床医疗实践的科学结论。因此，准妈妈们不能盲目遵循这些胎教方法。其实，为胎儿提供最安静舒适的生长环境，给胎儿带来丰富的营养是最重要的。为了婴儿健康发育，怀孕期间以不同的营养摄心。妊娠初期胎儿小，生


    2021-12-03 09:54:30

  • 孕妇每日饮食莫忘牛奶

    牛奶，已经普遍进入的平民家庭饮食，其营养价值得平民认可。据测量，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克、钙600毫克、维生素A200个国际机构……。能够满足人体每所需动物蛋白的50%，所需钙的60%，所需能量的16%。 因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是


    2021-12-03 09:34:22

  • 孕妇可以吃杨梅吗？

    孕妇能吃杨梅吗?可食用，杨梅每100克鲜果含水量91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33公斤，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。还含有维生素c、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。吃杨梅有消化食欲、消暑生津止渴、减肥美容抗衰老等效果，梅不仅好吃


    2021-12-03 09:02:36

  • 孕妇食谱:海米醋翻白菜

    海米醋熘白菜菜品：海米醋熘白菜 工艺：醋溜 口味：酸甜味 类别：孕妇食谱 清热解毒调理 便秘调理 健脾开胃调理 主料：白菜700克 辅料：虾米10克 调料：花生油50克 胡麻油5克 酱油10克 白砂糖20克 醋15克 盐2克 味精1克 淀粉(豌豆)8克 料酒5克 各适量 制作工艺1. 将白菜去外帮取其心切成小片段，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分。2. 炒锅


    2021-12-03 09:01:20

  • 准妈妈应针对体质喝淡茶

    准妈妈应该对体质喝淡茶茶成为当今世界人爱的饮料，不仅有独特的风味，茶对人体也有营养价值和保健效果。但孕妇是一个特殊的群体，该怎么喝茶，喝什么茶好呢？第三军医大学新桥医院提醒春教授，孕妇喝茶要辨别体质，适当喝淡茶。不那样的话，身体容易受伤。晋献春介绍，茶从治病药物逐渐发展成日常饮品，其间经历了很长一段


    2021-12-03 09:10:52

  • 妊娠初期食谱:姜汁丰豆

    姜汁丰豆材料丰豆500克。调料 姜末、盐、醋、酱油、白糖、香油各适量。做法1.清洗纳豆，去蒂、去筋、切段姜末、盐、醋、酱油、糖、香油放入碗中，制成姜汁，备用。2.锅放在火上，加入适量的水煮沸，加入纳豆段煮熟，取出，冷却后加入姜汁混合即可。


    2021-12-03 09:45:10

  • 孕期补营养吃鲜蘑炖豆腐

    豆腐蛋白含量丰富，而且豆腐蛋白属于全蛋白，不仅含有人体必备的8种氨基酸，而且比例也接近人体需求，营养价值高。新鲜蘑菇炖豆腐是怀孕期间的营养食谱。料理的口感:鲜嫩、咸、酸、辣、清爽、下饭菜。主料： 蘑菇(鲜蘑) 150克 豆腐 450克辅料： 冬笋 10克 蒜苔 10克调料： 盐 5克 味精 2克 香油 5克 姜 5克 胡椒粉 3克 醋 5克制作工艺1、


    2021-12-03 09:38:04

  • 孕妇每个星期都要吃海带

    海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体所需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，磷含量高于所有蔬菜。因此，孕妇应该每周吃一次海带。全国心系列活动组委等机构组织全国许多着名妇产科、营养科专家共同制作的《种子工程教育知识手册》，建议孕妇在怀孕期间每周吃1~2次海带。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其


    2021-12-03 09:45:08

  • 怀孕期间的饮食会影响婴儿的寿命

    研究人员表示，尽管研究结果不能直接用来解释人类的健康问题，但能充分证明轻量级的婴儿长大后容易患心血管等疾病与母体的营养供给有关。此外，研究还证明，胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响。在第一轮实验中，研究人员将怀孕白鼠分成三组。一组采用富含蛋白质的食谱，另一组采用低蛋白质的食谱


    2021-12-03 10:09:15

  • 准妈妈多吃苹果可以防止肥胖

    苹果：含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。TIPS：若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊常见孕妇颜色不好，多与贫血有关，吃苹果


    2021-12-03 10:33:03