《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”，千字文说“寒来暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告诉我们，秋天应该收敛自己的阳气水气，要多养自己的阴气，所以秋冬养阴是为了冬季的收藏之气。那么在秋燥时节，我们应该如何养生？1、健康温润的饮食来养肝因为秋季很燥，所以饮食方面要以滋阴润肺为基本的原则。胃功能欠缺的人，秋天

立秋是秋季的第一个节气，天气是由热转凉的交替时节。但立秋并没有出伏，在暑热、暑湿未消的同时，秋凉、秋燥也随着节气到来。所以，立秋养重点：养肺润燥。立秋之后，空气逐渐变的干燥，肺喜润而恶燥，所以，这时候最容易造成肺的损伤。秋季干燥是伤害肺脏的原因之一，而我们的呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管