胃食管反流是如何引起的 胃食管反流究其原因是这4点

胃食管反流可能由食管下括约肌功能障碍、胃内压增高、食管清除能力下降、胃排空延迟等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、手术治疗等方式缓解。

1、括约肌障碍：

食管下括约肌是防止胃内容物反流的重要屏障。当该肌肉张力降低或出现一过性松弛时，胃酸容易反流至食管。这种情况可能与长期吸烟、饮酒、高脂饮食等生活习惯有关。针对括约肌功能障碍，可采取抬高床头睡眠、避免餐后立即平卧等措施。

2、胃内压增高：

腹压增加会直接导致胃内压力上升，促使胃内容物反流。常见诱因包括肥胖、妊娠、紧束腰带、负重劳动等。胃内压增高时可能伴随嗳气、腹胀等症状。减轻体重、避免暴饮暴食、穿着宽松衣物有助于降低胃内压力。

3、食管清除异常：

食管通过蠕动和唾液冲刷来清除反流物。当食管蠕动减弱或唾液分泌减少时，反流物滞留时间延长。这种现象常见于干燥综合征、糖尿病神经病变等疾病。咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌、少量多次饮水可辅助食管清除功能。

4、胃排空延迟：

胃动力不足导致食物滞留时间延长，增加反流风险。胃轻瘫、幽门梗阻等疾病会引起胃排空延迟，常表现为餐后饱胀、恶心等症状。细嚼慢咽、减少高纤维高脂肪食物摄入、餐后适度活动能促进胃排空。

胃食管反流患者日常需注意饮食温度适宜，避免过烫或过冷刺激食管。建议选择易消化食物如小米粥、馒头等，少食多餐。餐后2小时内避免剧烈运动或弯腰动作。睡眠时可将床头抬高15-20厘米，左侧卧位有助于减少夜间反流。适当进行腹式呼吸训练能增强膈肌功能，改善反流症状。长期反复发作或伴随吞咽困难、体重下降等情况应及时就医。