怎么分辨怀孕和来月经

怀孕和月经可通过停经时间、早孕反应、基础体温、阴道分泌物变化及验孕检测等方式区分。怀孕可能出现乳房胀痛、恶心呕吐等早孕反应，而月经通常伴随下腹坠胀、腰酸等经期症状。

1、停经时间

怀孕最明显的标志是停经，育龄期女性若平时月经规律，突然出现月经推迟7天以上需警惕妊娠可能。月经周期通常为21-35天，经期持续3-7天，若出血时间、量与既往差异较大，可能为异常子宫出血而非月经。

2、早孕反应

怀孕6周左右可能出现嗜睡、乏力、食欲改变、晨起恶心呕吐等早孕反应，与经前期综合征的轻微乳胀、情绪波动不同。妊娠呕吐多发生在清晨且持续存在，而经期不适症状随月经来潮逐渐缓解。

3、基础体温

怀孕后基础体温会持续维持在高温相（较排卵前升高0.3-0.5℃）超过18天，月经来潮前体温则会下降。需使用基础体温计连续测量晨起静息状态下的舌下温度，单次测量无参考价值。

4、分泌物变化

妊娠期阴道分泌物常呈乳状、量多且无异味，月经前分泌物多为黏稠蛋清状。若出现褐色分泌物伴下腹隐痛，可能是着床出血，与经血的颜色鲜红、含子宫内膜碎片不同。

5、验孕检测

尿妊娠试验是快速鉴别方法，同房后14天或停经3-5天即可检出人绒毛膜促性腺激素。血液HCG检测更敏感，受精后7-10天可确诊。月经来潮时HCG水平为阴性，宫外孕等异常妊娠需结合超声判断。

建议记录月经周期及伴随症状，出现停经或异常出血时避免剧烈运动，保持外阴清洁。疑似妊娠者应避免烟酒、慎用药物，及时就医完善超声检查。经期注意保暖、补充铁元素，若痛经加重或周期紊乱需排查多囊卵巢综合征等妇科疾病。