肘部疼痛的治疗方法

肘部疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肘部疼痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、韧带损伤、骨折等因素有关。

1、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，使用护肘或绷带固定关节。长期过度使用肘关节可能导致肱骨外上髁炎，表现为提重物时疼痛加剧。日常可调整工作姿势，避免反复屈伸肘部动作。

2、冷敷热敷

急性损伤48小时内采用冰敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。慢性疼痛可使用40℃左右热毛巾敷贴，促进局部血液循环。热敷适用于骨关节炎引起的晨僵，但皮肤破损时禁用。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶可缓解炎症性疼痛。严重者可局部注射复方倍他米松注射液。神经性疼痛可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊，骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，冲击波疗法对钙化性肌腱炎有效。肘关节活动度训练需在康复师指导下进行，包括前臂旋前旋后练习。低频电刺激可改善肌肉萎缩，每周治疗3-5次。

5、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于骨关节炎晚期，尺神经前置术可治疗肘管综合征。桡骨头粉碎性骨折需行切开复位内固定术，术后需石膏固定4-6周。开放性手术存在感染风险，需严格评估适应症。

肘部疼痛患者应避免提拉超过5公斤的重物，烹饪时使用轻便厨具。电脑工作者每30分钟做一次前臂伸展，保持肘关节高于键盘高度。游泳时采用自由式需控制单次划水力度，羽毛球运动前要充分热身。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳不少于30分钟。若疼痛持续超过2周或出现关节变形，须及时至骨科或运动医学科就诊。