什么运动容易引起流产

早产期间，由于胚胎不牢固，胎盘与子宫壁不牢固，所有剧烈腹压增加的运动都有可能引起流产。例如跑步、跳跃、性交、瑜伽、重物等，建议早产期间动作柔软，禁止性生活，避免剧烈运动，不要重物。怀孕期间，胚胎相对稳定，可以做适量的性生活。到了晚孕期，胎儿越来越大，羊水越来越多，剧烈易导致胎膜早破、胎盘早剥、早产等。

什么样的运动容易引起流产

1、怀孕时，特别是怀孕初期，最好不要做剧烈的运动。剧烈的运动容易引起孕妇流产。此外，孕妇最好不要爬得太高，因为如果孕妇爬得太高，她们很容易流产。

2、对于肚子大的孕妇，尽量不要踩脚尖。踩脚尖时，身体处于不平衡的状态，这时摔倒很危险。

3、孕妇不要提重物。提重物会使腹部用力，容易流产。

妊娠如何护理

1、妊娠后注意卫生，按时补充叶酸，妊娠3个月前服用，可预防胎儿神经管畸形。

2、怀孕初期对于营养物质的需求量并不是很大，但这时候就需要注意补充维生素和微量元素，避免因为这些微量元素不足，对胎儿发育不利。

3、注意均衡饮食，合理营养，不偏食，不挑食，合理组合肉类蔬菜，不吃生冷、冷、辣的食物，绝对禁止饮酒。