你怎么知道自己的眼镜度数？

眼镜度数需要通过专业的验光检查来确定，通常由眼科医生或验光师使用验光仪等设备进行测量。

验光检查是确定眼镜度数的唯一科学方法。检查过程中会使用综合验光仪测量近视、远视、散光的度数，并通过试戴镜片确认最佳矫正视力。电脑验光仪可以快速获得初步数据，但最终度数仍需人工验光确认。验光师会根据用眼需求调整度数，如长时间看电脑可适当降低度数。儿童青少年需要散瞳验光排除假性近视。正规医疗机构会进行视力表检查、眼压测量、眼底检查等全套项目。自行购买老花镜或按旧眼镜度数配镜可能导致视力模糊、头晕等不适。

建议每1-2年进行一次验光检查，视力变化明显时及时复查。日常注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保持良好照明条件。出现视物模糊、眼疲劳等症状时应尽早就医，不要自行判断或购买眼镜。高度近视患者需定期检查眼底，预防视网膜病变等并发症。