做眼部保健操能恢复视力吗？

做眼部保健操通常不能恢复视力，但有助于缓解视疲劳并延缓近视进展。近视主要由眼轴变长导致，而眼部保健操无法改变眼轴长度。

眼部保健操通过按摩穴位、调节睫状肌紧张度来改善眼部血液循环，减轻长时间用眼导致的酸胀感。对于假性近视患者，坚持规范操作可能暂时提升裸眼视力，但效果有限且不持久。学生及长期伏案工作者每日进行2-3次保健操，配合20-20-20护眼法则，能有效预防视疲劳综合征。

真性近视患者需明确眼部保健操不能替代光学矫正。当近视度数超过100度时，框架眼镜、角膜塑形镜等医学矫正手段才是控制视力下降的主要方式。临床研究显示，在配戴合适矫正器具的基础上结合保健操，较单纯戴镜更能减缓青少年近视年增长幅度约15-30度。

保持每天2小时以上户外活动，确保阅读距离大于33厘米，连续用眼40分钟休息10分钟，这些措施比单纯做保健操更有利于视力保护。若出现视物模糊持续加重，应及时到眼科进行散瞳验光等专业检查。