添加辅食补充人乳的不足

添加辅食可以补充人乳的不足，通常在婴儿4-6月龄时逐步引入。辅食添加需遵循由稀到稠、由单一到多样的原则，主要选择强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，同时继续母乳喂养至2岁或更久。

一、强化铁米粉

强化铁米粉是婴儿首选辅食，能有效预防缺铁性贫血。米粉中的铁元素吸收率较高，且不易引起过敏。初次添加时可调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。建议选择无糖无盐的纯米粉，避免过早接触调味品。家长需观察婴儿排便及皮肤反应，若无异常可每日添加1-2次。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等低敏蔬菜适合初期添加，富含β-胡萝卜素和膳食纤维。蔬菜需蒸煮至软烂后研磨成泥，保留更多营养素。首次尝试单一品种，连续食用3天确认无过敏后再更换。深色蔬菜如菠菜含草酸较高，建议焯水后使用，避免影响钙吸收。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等温和水果可提供维生素C和钾元素。水果应去皮去核后捣成泥状，避免直接喂食块状水果导致呛咳。柑橘类水果可能引发过敏，建议8月龄后尝试。每日水果摄入量不宜超过主食的三分之一，防止糖分摄入过多。

四、肉泥

7月龄后可添加鸡肉泥、牛肉泥等动物性辅食，补充优质蛋白和血红素铁。肉类需彻底煮熟后打成细腻肉糜，初期可与米糊混合喂养。肝脏类食物富含维生素A，每周不超过2次。家长需注意加工卫生，现做现吃避免储存污染。

五、蛋黄

8月龄起可尝试蛋黄泥，从1/4个开始逐渐增量。蛋黄含卵磷脂和胆碱，有助于神经系统发育。蛋白易致敏应延迟至1岁后添加。煮熟的蛋黄用温水调成糊状，若出现皮疹或腹泻应暂停食用。贫血婴儿可优先添加动物肝脏替代蛋黄。

辅食添加期间需保持母乳喂养作为主要营养来源，每日奶量不低于600毫升。新食物引入应间隔3-5天，记录进食反应。避免蜂蜜、坚果、果冻等高危食物，餐具需专用并定期消毒。若出现持续拒食、呕吐、皮疹等症状，家长应及时咨询儿科医生调整喂养方案。定期监测体重和身高增长曲线，确保营养摄入均衡。