视力多少算正常

视力正常标准通常为1.0或5.0，具体数值需结合年龄与检查方式综合判断。

婴幼儿视力发育尚未完善，3岁前视力可能处于0.2至0.5范围，此阶段主要依赖视力筛查仪检测屈光状态。学龄前儿童视力逐步提升，4-6岁正常值多在0.7至1.0区间，此时期需特别注意远视储备量是否充足。青少年及成人群体标准视力可达1.0以上，但需排除近视、散光等屈光不正因素。中老年群体因晶状体调节能力下降，近视力会随年龄增长逐渐减退，但远视力仍应维持在正常水平。对于特殊职业人群如飞行员等，视力要求可能高于常规标准，部分岗位需要双眼裸眼视力达到1.2以上。视力检查需在标准照明条件下进行，采用国际标准视力表或对数视力表，检测距离严格控制在5米或2.5米。单次视力测量结果易受疲劳状态、环境光线等因素干扰，建议定期复查以获得准确评估。

日常维护需保持科学用眼习惯，每持续用眼40分钟应远眺放松，阅读距离维持30厘米以上。增加户外活动时间有助于调节眼部肌肉，阳光照射可促进维生素D合成。饮食中适量补充富含维生素A的深色蔬菜与优质蛋白，如胡萝卜、鸡蛋等食材。避免长时间接触电子屏幕，必要时佩戴防蓝光眼镜。出现视力波动或视物模糊时应及时进行医学验光，通过散瞳检查排除假性近视。建议每半年至一年进行视力检查，建立视力健康档案以便动态监测变化趋势。