紫苏有不错的解毒效果，在中毒了之后适量的食用，就可以减轻中毒的症状，能让毒素更快的从人体代谢出去。它含有的维生素、矿物质等，可以起到健脾胃的效果，还能帮助肠胃更好的消化食物。它的抗菌能力也不错，可以预防气管炎、肠胃炎等疾病。另外，还可以清热解毒，并且还能够防止三高的发生，也能有助于人的睡眠。