吃百香果籽的时候，若能接受它的酸味，可以嚼碎，这样它所含的营养会更容易被吸收。若是接受不了的话，也可以直接吞咽。用来泡水喝也是不错的，直接把它的果肉挖取到杯子中，加上温水后搅拌均匀就行。也可根据自己的口味，添加一些蜂蜜、冰糖或者是柠檬片。

用玫瑰花来泡水喝方法是很简单的。大概准备五六朵花就行，放在水杯里用开水冲泡。需要注意的是水温，大概80度的水温最好，太高或者太低都会影响里面所含的营养物质，降低功效。另外，泡水的时候还可根据自己口味再里面加入枸杞，大枣等，这样可增加口感，还可提高营养价值。

想要晒干木棉花，在晒干前要先处理清洗，将花朵的头部给摘到，方便晒干。晾晒前还要先用凉白开清洗干净，清洗后放在太阳下晾晒就行，等完全晒干后就可收集起来，注意要放在干燥的地方。此外，还要注意清洗的时候不可用热水也不可用冰水，会刺激花朵，降低药效。