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孕妈妈如何更好的备孕？爸爸们赶快收藏这份备孕指南

发布时间：2024-03-27 11:00 编辑：fsxoyo 所属栏目：健康科普阅读：加载中...

导读時间关键每日任务策划方案备注名称第1月提醒妻子纪录排卵期体温转变从当月第一天起，每日早晨监管实行坚持不懈3个月之上做一次全方位的检查身体（1）上中旬自身优先查验（2）中下旬陪她去查验第2月陪妻子注射注射乙肝疫苗尽快去注射第一支注射乙肝疫苗各自在一个月后和6个月后注射第2针和第三针为宝宝投资理财测算收入支出，

第1月

提醒妻子纪录排卵期体温转变

从当月第一天起，每日早晨监管实行

坚持不懈3个月之上

做一次全方位的检查身体

（1）上中旬自身优先查验

（2）中下旬陪她去查验

第2月

陪妻子注射注射乙肝疫苗

尽快去注射第一支注射乙肝疫苗

各自在一个月后和6个月后注射第2针和第三针

为宝宝投资理财

测算收入支出，费用预算生宝宝所需花费，制订理财产品

建议不一样互相融洽

第3月

一同打造出健康生活方式

（1）戒烟戒酒、忌酒

（2）戒现磨咖啡、茶饮料等

第5月

陪妻子注射风疹疫苗

当月上中旬，到医院门诊注射风疹疫苗

第6月

为妻子制订健身训练计划

（1）每日中等速度徒步三十分钟

（2）每一个礼拜天去游泳

（3）参与瑜伽健身培训班

陪她运动起来

第7月

停服很有可能对宝宝有危害的药品

当月起她将停服紧急避孕，改成安全套等专用工具避孕措施

提醒她中下旬以内去查验口腔内部和口腔健康

提醒她随时随地留意口腔健康

第8月

给妻子填补适度的维他命

主要是提早填补叶酸片

本身营养成分也不能忽视

第9-10月

搞好妻子的“心理状态咨询顾问”

陪她闲聊、去看书、听歌、散步，缓解心理压力

陪妻子洁牙

标签：准备怀孕备孕计划

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