现代男性都或多或少有腰痛的问题，原因很多，比如长期从事站立工作导致的腰肌受损；加班熬夜、过度劳累等引起的腰痛症状；因为不正确的久坐引起的腰痛；也可能是肾虚、纵欲过度导致的腰痛等；那男性朋友在平时，应该怎么护理好自己的腰部呢？男人要怎么保养腰部？平时多注意这4个方面就行1、多锻炼下身的肌肉群有关专家建议