长期适量食用秋葵可以提高抗缺氧性，此外黄秋葵的粘液，可促进胃肠的蠕动，帮助消化。其次，秋葵属于低能量食物，长期适量吃它既不会增加体重，又可以平衡身体其中的黄酮既可以抗氧化、还可以防衰老。

它又被称作“五指山参”、“红花马宁”等，是一种锦葵科的植物。它主要分布在云南的文山、西双版纳以及怒江等地。在海拔在九百到一千六百米的草坡、山丘或者干燥的地方比较常见。它对人类的作用值得一提，那么它们具体是什么呢？

它里面含有较高的营养成分，有一定的功效和作用。主要是体现在五个方面，分别是降血脂，降血糖，抗癌，减肥，消除疲劳。血脂和血糖高的人士可经常食用。它低热量，低脂肪，想要减肥的人也可多吃。此外，还可帮助消化，增强体力，能更快消除疲劳。