饮食时间安排建议少量多次。根据你自己的饮食习惯，早上食欲好的话早上多吃点。这种早孕反应不是每个人都在同一个时间，早孕反应叫早吐，很多孕妇早上食欲好，相反晚上食欲差，重视食欲好的时间，这个时间饮食均衡，其他时间不要强迫自己吃。妊娠早期对于正常体重的孕妇希望能够保持体重，不要长体重。妊娠早期我们更强调在