-
青少年该怎么吃?青少年在成长发育的关键时期,平时学业很重,不跟上营养会带来很多危害。今天,让我们给父母一些建议,介绍青少年的饮食饭是最好的。不要错过。青少年饮食应如何安排粗粮、细粮互补。粗细粮的合理搭配混合食用可以提高食物的风味,有利于各种营养成分的互补,还可以提高食物的营养价值和利用程度。多吃谷类
-
儿童青少年处在身体和心理发育的旺盛时期,合理提供数量充足、质量优良的营养对确保身心正常发育起着至关重要的作用。合理安排营养有助于提高作业能力和学习成绩,促进良好发育,减少疾病。儿童青少年的营养需要平衡饮食,平衡饮食是指摄取的各种食物品种、数量和质量需要与儿童青少年的身体协调。青少年应如何平衡饮食?1