种向日葵要先挑好它的种子。如果要盆栽向日葵，可以选择观赏用的小棵类的向日葵种子。如果是在要种在面积较大的花坛或者院子里，则可以选择可食用的类型。挑好种子后要在温度大约二十摄氏度左右的时候播种，将其埋进土里，等待种芽破土而出并张开子叶后移植。移植时要带土移栽，移植后要注意浇水浇足、光照适宜。