戒除手淫成为了很多人的疑问，如何戒除手淫的方法也更加是十分繁多，下文当中所介绍的戒除手淫的自我控制指南，相信对大家会有所帮助：自我控制指南：1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交