睡前可以喝牛奶吗？可以在睡觉前喝牛奶。睡前喝牛奶有助于牛奶的消化吸收，改善睡眠。特别适用于一些睡眠障碍、入睡困难、睡眠时间短的老年患者。睡前喝一杯纯牛奶对改善睡眠有很好的效果。对于正在成长和发展的青少年来说，睡前喝牛奶有助于钙的吸收，促进骨骼发育，缓解白天的紧张情绪，改善工作和学习状态。

有一部分女性来月经的时候会出现腰膝酸软的症状，严重影响了正常的工作和生活，引起月经期间腰部疼痛的原因有很多，有可能是某些疾病在作祟，要引起我们的重视。来月经为什么会腰疼？1、前列腺素增高前列腺素主要存在于男女性的生殖系统中，大部分痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，导致子宫肌肉收缩和痉挛引起的痛经

孕妇睡前喝牛奶怎么样？牛奶有睡眠的效果，许多朋友喜欢在睡觉前喝一杯牛奶来帮助睡眠。许多怀孕的朋友因为怀孕反应等一系列因素影响睡眠，睡觉前一小时喝牛奶有助于睡眠，也能提高孕妇的免疫力，为婴儿增加营养，所以孕妇睡觉前喝牛奶很好。首先，因为牛奶含有一种生化物L色氨酸，可以使人疲劳，有微量吗啡，这些物质有一