饭后胃膨胀，不上下，严重时疼痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝……有膨胀习惯的人很痛苦。专家认为，膨胀是所有疾病的原因，气体停留在体内，阻碍各种体液的循环，损害内脏的活力，导致各部位的疼痛和疲劳。长时间坐在办公室里的人不应该弯腰或瘫痪，坐在椅子上突出下腹。缩小腹部，拉直背部，以避免膨胀。专家建议饭前休息