遗精了怎么办第一，半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头挺直，眼睛前方，双臂前平举(意识中好像双手握重物，尽量向前伸展)，双膝保持姿势不变，尽量向内夹使双腿、下腹、臀部保持高度紧张，半分钟后恢复。每天早晚各做一次，次数自便。第二，仰卧收腹。仰卧位，双臂伸直在头后，然后上半身和双腿同时迅速抬起，使双手和双脚尖

遗精是正常的吗 这是一种正常的生理现象，不会对男性产生太大影响。主要发生在晚上。当它出现时，男人不会注意到它。只有当他们第二天发现内衣湿了，他们才会知道自己。滑精也被称为病理性。它对男性身体有很大的影响。如果不及时治疗，很容易导致男性肾虚。虽然它也是精液溢出，但不同的是，男性在睡觉时能感觉到精液流出