约80%的更年期妇女被一系列或重或轻的症状所困扰。更年期的女性可以吃牡蛎，缓解更年期的症状。欧洲人称牡蛎为海洋牛奶，其中含有18种氨基酸、糖原、b族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，经常吃可以提高身体免疫力。其钙含量接近牛奶，食用后有利于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量是牛奶的21倍，维生素B12含量也非常

我们对更年期的理解往往是女性会出现更年期症状，事实上，在日常生活中男性也会出现更年期，但在更年期很多男性不知道什么症状，所以在日常生活中男性更年期会出现什么症状？男人更年期是什么样的？男人更年期的8大症状表现1.皮肤老化更年期的一个明显症状是皮肤老化，但许多男性不会注意这种情况。皮肤老化最早始于面部皱纹