据研究，约1/3的乳腺疾病与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物清单，姐妹们，多吃不仅有利于预防疾病，还有利于乳房健康发育1、黄豆增加黄豆食品对乳房健康有很大的好处。因为黄豆和黄豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。每天吃含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，对乳

网民：李主任你好：现在我怀孕10周，想要知道叶酸片是吃到3个月就可以停用，或是一直吃比较好。书本上都说孕妈妈应当多吃海产品尤其是深海鱼来补充DHA，可是并不是深海鱼受的重环境污染也比较多，吃多了是否会导致畸形胎儿呢？李光辉：以往觉得多吃鱼的母亲觉得小孩聪慧一些，现在有基础理论适用了。现在在身体会转化成DHA，对

孕妈妈在吃海产品时必须 注意什么？滕越：如今很多人害怕吃海产品的原因，有很多的注重，在其中包含中医学常说的水产品是寒性食物，怀孕期吃寒性食物，会刺激性子宫收缩导致初期流产或是末期早产儿的状况。可是如今的医药学不那样觉得，海产品里边富含丰富多彩蛋白和DHA，如今激励孕妈妈服用。孕初期的情况下按自身平常习惯

权威专家强调，夫妻提前准备怀宝宝的前1-2个月，就应多提升营养成分。尤其是每日吃点海产品，对健壮精子及其提升他们的活动性十分有益处。由于，精氨酸是精子产生的必需成份，常吃富含精氨酸的食物有利于补肾益精。可是精氨酸身体不可以本身生成，务必从食物中摄入。而海叁、墨斗鱼、乌贼等海产品全是富含精氨酸的食物，泥鳅