【小穎美食】西葫蘆最近火了，學會這樣做，比吃肉還香，孩子每次都吃光！

天气变凉，胃口也大开。于是，各种进补食材也纷纷在大家的餐桌上亮相。不过，医生提醒，进补并不只是很多人想象中的“大鱼大肉”，也应根据市民不同的身体状况选择进补的食材，最好能对自己度夏后所缺的营养进行补充。年轻人进补忌“偏食”很多年轻人喜欢按自己的口味进补，以为这样既是对身体有益，又兼顾了自己的饮食爱好

吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkinsdiet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbodiet)。阿金饮食法是在20世纪70年代，由—位美国医师(RobertC.Atkins)提出的理论。该理论的特征是：调整后的饮食中碳水化合物的含量相当低，在开始采用此饮食方法减肥的前—个阶段，碳水化合物的摄入量每天不能超过20克，两个星期后，身体进入体

以色列科研人员最近发表一份研究报告称，低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。也就是说，少吃米饭比少吃肉更减肥。少吃米饭比少吃肉更减肥目前基本减肥饮食法有三种：低碳水化合物饮食法、“地中海”饮食法和低脂饮食法。哪一种能更有效实现减肥和控制胆固醇，众人说法不一。但最近研究表明：吃低碳

秋天到了，是时候转变一下减肥的方式。过去在夏天，减肥总是以出汗运动为主。秋天到了，是应该补回来了。今天，小编就教大家怎么吃肉也能欢喜减肥的方法，来试试这个秋季减肥食谱吧。低碳减肥食谱一:香炸吉列猪排材料:猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。烹调方法1

发表在最新一期美国《生育与不孕》月刊上的一项研究发现，和常吃蔬菜和新鲜水果的男士对比，摄入过多肉制品和全脂乳品的男士的精子质量较为差。意大利的科学研究工作人员对61名小伙开展调研，結果发觉，在其中一半男子精液品质较弱，她们大多数摄入了太多的生产加工过的肉制品和脂肪率很高的奶制品。精子质量高的人则在日常

上年纪之后，身体的机能会有一些下降，代谢能力也会变弱，那么老年女人饮食原则有哪些呢?一起来看看吧。进入老年之后已经不再年轻了，不仅仅是容颜的衰老，而且各大器官功能也会下降，同时身体衰老的速度也会非常快。此时身体的代谢能力、消化能力、吸收能力和抗病能力已经下降了很多，若是不及时保健的话，身体很容易垮掉

素食饮食提防三误区人们在选择素食的时候，往往会陷入3个误区：误区一：主食过多既然不能吃肉，那就多吃米、面，总不能让自己饿着。问题是，现代主粮加工非常精细，含有大量容易吸收的碳水化合物，如果摄入过多，就会在人体内转化生成甘油三酯，储存下来。长此以往，高血脂就是必然的了。杨伯就是典型的主食过多的例子。误

一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能弱，如果贪吃坚硬或煮得不烂的食物，久易得消化不良或胃病

材料:　主料：做法:　 1.排骨斩块洗净控水备用。 　　 　　　　 　　2.加入所有调料。