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如何利用瑜伽养生塑形?这些瘦身瑜伽动作赶快学起来
瑜伽一直是广受追捧的减肥运动,特别是在夏季,室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作,让你不受时间场地限制,随时塑形。一起来看看吧。准备动作仰面躺着,脚张开到肩膀一样宽。双手张开,手和身体成45度角。轻轻闭上眼睛。呼气时慢慢放松。自然呼吸。门式伸直单腿,伸展另一侧的侧腹部。抬高视线,防止身
瑜伽
养生塑形
发布时间:2024-03-14
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